حقوق کودکان

همینطور که می دانید ،عکاسی پرتره تخصص ماست و ما در زمینه عکاسی پرتره و اسپرت خانمها، آقایان و عکس خانوادگی نیز به صورت تخصصی فعالیت داریم اما از آنجا که امکان نمایش عکس بانوان و خانوادگی که خانمها در آن هستند در سایت فتو زویا وجود ندارد، ما صرفا عکس پرتره آقایان را در گالری پرتره آقایان سایت قرار داده ایم اما یک گالری جدید به سایت اضافه شده است که گالری عکس پدر و کودک نام دارد و از این پس عکسهای پدر با کودک و نوزاد در این گالری بطور مجزا نیز قرار خواهد گرفت.

ما در آتلیه تخصصی کودک زویا دکورها و فونهای مخصوصی را برای عکاسی از نوزادان تدارک دیده ایم که همواره بر تعدادشان افزوده می گردد. در حال حاضر 13 گالری عکس کودک و نوزاد سایت فتو زویا حاوی نمونه های مختلف این فضاهاست که برای کودکان چیده میشوند و سعی نمودیم تا فانتزی، منحصربه فرد و مناسب با سن کودکان آنها را طراحی نماییم.از استفاده اجسام سخت، خطر زا و قابل فرسوده شدن نیز پرهیز نموده ایم و نمای طبیعی آنها در نطر شما ،قدرت طراحی و توانایی در انتخاب مواد و متریالهای مناسب عکس نوزاد و کودک توسط ما را نشان می دهد.

ما لباس ،کلاه و زیور آلات ویژه ای را برای جذابیت بیشتر عکس نوزادان و کودکان طراحی می نماییم،میسازیم و در اختیار مشتریان آتلیه قرار می دهیم و البته در نگهداری و تمیز و بهداشتی بودن محیط آتلیه کودک و لباسهایمان نیز کوشا هستیم.2 لباس جدید برای نوزادان پسر به لباسهای آتلیه زویا افزوده شده است که شامل ست لباس پیشی و خرگوش پسرانه می باشد و بزودی عکس آنها نیز به گالری عکس نوزاد 2 تا 4 ماهه و عکس نوزاد 0 تا 2 ماهه افزوده خواهد شد.

ست نوزادی پیشی برای نوزادان زیر 2 ماه پسر را در گالری عکس نوزاد 0 تا 2 ماهه و صفحه لباس،کلاه و زیورآلات خاص آتلیه کودک زویا ببینید.

مطالب جدید آموزش فتوشاپ تحت عنوان روتوش عکس پرتره و یک مطلب جدید دیگر  تحت عنوان برش عکس در ابتدای هفته آموزش داده خواهد شد. شما علاقه مندان نرم افزار فتوشاپ می توانید اسرار فتوشاپ حرفه ای و نکته های خاص تکنیکی آموزش داده شده را بر اساس  تجارب شخصی و حرفه ای فتو زویا در صفحات آموزشی مطالعه نمایید و از آنها بهره ببرید.

آموزش برش عکس پرتره بویژه موها با فتوشاپ(جدید)

طراحی نوعی آلبوم دیجیتال با فتوشاپ(جدید)

آموزش روتوش عکس با استامپ و پچ با فتوشاپ(جدید)

ما به غیر از عکاسی کودک برای کودکان و نوزادانی که از آنها عکاسی نموده ایم به سفارش والدینشان آلبوم دیجیتال نیز طراحی می نماییم.شما می توانید در سنین مختلف و روزهای متفاوت آنها را به فتوزویا برای عکاسی و تدارک آلبوم دیجیتالی بیاورید و یا در یک جلسه از عکسهای آنها برای آلبومشان انتخاب نمایید.نمونه های آلبوم دیجیتال کودک و عکسهای ترکیبی را در گالری آن مشاهده نمایید.

سایت فتو زویا شامل چندین گالری با بیش از 400 نمونه عکس کودک و نوزاد در حالات مختلف می باشد که از آرشیو خود برگزیده و در سایت  گنجانده شده است.گالری ها به ترتیب سن و مناسبت و حالات کودک دسته بندی شده اند و همواره عکسهای جدید به گالری های کودک و نوزاد افزوده می شود .بزودی یک گالری جدید به نام گالری عکس هفته نیز در سایت قرار می گیرد که بصورت هفتگی و حتی شاید روزانه عکسهای آن تغییر خواهد کرد.

ما همپنین از نوزادان زیر بیست روز در منزل و 20 روز به بالا در آتلیه و در هنگامی که خواب هستند عکاسی می کنیم که البته این کار نیاز به مهارت، صبر و حوصله و صرف زمان زیادی دارد.بهترین سن برای عکاسی از خواب نوزاد از زمان تولد تا 2 ماهگی می باشد که خوابشان عمیق است و بهتر می توان در حالات آنها تصرف نمود.گالری عکس خواب کودکان و نوزادان را ببینید و لذت ببرید.

مشتریان فتوزویا در صورت علاقه می توانند در مسابقه خاطره نویسی درباره کودک فصل بهار فتو زویا شرکت نمایند و از جوایز آن بهره مند شوند.محلت ارسال فقط تا 15....

سورپرایز و جوایز ویژه جدید برای مسابقه خاطره نویسی و تمدید مسابقه برای فصل تابستان

یک قسمت جدید به سایت افزوده شده است تحت عنوان آموزش تهیه خوراکی برای کودک و مسابقه که در گسترش این بخش به کمک و حمایت علاقه مندان سایت آتلیه زویا نیاز داریم به همین منظور مسابقه ای نیز ترتیب داده ایم و یک مطالب جدید که آموزش داده خواهد شد نیز دونات و نوعی فرنی خوشمزه است به سایت افزوده شدند و مطلب بعدی نیز شامل نوعی لازانیا می باشد.

كمبود ید در مواد غذایی کودکان باعث کاهش یادگیری آنها می شود كه این کمبود را با خوردن مواد غذایی دریایی می توان برطرف کرد.

یک متخصص تغذیه گفت:متاسفانه به تازگی حساسیت والدین نسبت به تغذیه فرزندانشان کمرنگ شده است و بیشتر به کودکان خود غذاهایی می دهند که ظاهری زیبا دارد، اما مغذی نیستند و تنها این مواد آنها را سیر می کند، در نتیجه بهره هوشی چنین کودکانی کاهش و پرخاشگری در آنها افزایش می یابد.

وی با بیان این كه کم خونی در دختران جوان عامل مهمی برای ابتلا به افسردگی است، تصریح كرد: کمبود آهن در دختران دانش آموز روی وضعیت تحصیل آنها اثر گذاشته و باعث بروز افسردگی، زودرنجی، خستگی زیاد، ریزش مو و عدم تمرکز آنها در هنگام درس خواندن می شود.

کودکان به وعده های غذایی و میان وعده های منظم نیاز دارند تا انرژی و مواد مغذی را که برای رشد و مقابله با بیماری هاکه به آن نیازمند هستند، به دست آورند.

غذاخوردن همراه خانواده باعث تشویق آنان به روی آوردن به انواع مواد غذایی می شود.

خوردن خوراکی هایی که ارزش غذایی کمی دارند به جای وعده های اصلی باعث رژیم غذایی نامتعادل در کودکان می شود. صبحانه نقش مهم و اصلی در بالا بردن انرژی مورد نیاز روزانه کودکان چه در مهدکودک و چه در مدرسه دارند به همین علت والدین باید برای کودکان یک میان وعده غذایی شیرین بین صبحانه و ناهار و عصر در نظر بگیرند.

● غذاهای سالم

نیازهای تغذیه کودکان در چهار گروه مهم مواد غذایی یافت می شوند.

● گروه عمومی

اساس هر وعده را بر نان، سیب زمینی، برنج، ماکارونی یا برشتوک بگذارند. حتماً یک کیک کشمشی، کلوچه، شیرینی کره ای، کماج و برشتوک را در وعده غذایی کودکان بگنجانید. از تمام گونه های غلات در طول روز استفاده کنید.

● میوه و سبزیجات

سبزیجات و میوه باید در پنج نوبت در طول روز در اختیار کودکان قرار گیرد. برای مثال میوه یا آب میوه برای وعده صبحانه. مقداری سبزیجات و میوه همراه با ناهار برنامه ای مناسب است. حتی می توانید با تکه های کوچک میوه ها برای آنان میان وعده های مغذی و زیبا تهیه کنید اما به یاد داشته باشید این تکه های کوچک میوه اشتها برانگیز باشند.

● گروه شیر

از این که کودکان در طول روز سه بار شیر، پنیر یا ماست می خورند اطمینان حاصل کنید. مثلاً شیر به عنوان یک نوشیدنی همراه برشتوک صبحانه یا در فرنی. پنیر روی پیتزا یا ماکارونی یا در ساندویچ. کودکانی که وزنشان بالاست بهتر است از لبنیات کم چرب استفاده کنند تا به میزان لازم کلسیم، پروتئین و ... را دریافت کنند.

● گوشت و ماهی و گروه جایگزین

مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ، دانه های خشکبار و حبوبات دو یا سه بار در طول روز مورد نیاز کودکان است تا ویتامین و پروتئین و آهن مورد نیاز بدن کودکان تأمین شود.

غذاهایی که قند و چربی زیادی دارند انرژی بیشتر و مواد مغذی کمتری به بدن کودکان می رسانند مثل بیسکوییت، کیک، بستنی، شیرینی، شکلات و خوراکی های شور مزه مثل چیپس. این مواد به مقدار کم همراه موادغذایی مغذی باید در رژیم غذایی کودک گنجانده شود و میزان آن نباید به گونه ای باشد که جای وعده غذایی اصلی او را بگیرد.

هنگام تهیه غذای کودک از روغن کمتر استفاده کنید و به جای سرخ کردن غذاها آنها را بخارپز یا تنوری کنید.

● نوشیدنی های سالم

بهترین نوشیدنی ها برای کودکان شیر و آب است زیرا باعث فاسد شدن دندان آنها نمی شود چون آب میوه های آماده اسیدی هستند باید با آب رقیق شوند و حتماً همراه وعده های غذایی یا میان وعده ها مورد مصرف قرار گیرند.

مقدار نوشیدنی هایی که کودکان نیاز دارند بسته به وضعیت آب و هوا، مقدار تحرک کودکان و غذایی که می خورند متفاوت است. نوشیدنی را همراه هر وعده غذایی یا حداقل یکبار بین دو وعده غذایی به کودکان بدهید.

هنگام فعالیت های زیاد بدنی و تمرینات ورزشی یا زمانی که هوا گرم است کودکان باید از میزان بیشتری نوشیدنی استفاده کنند نوشیدن چای باعث کاهش میزان جذب آهن می شود به همین علت باید به عنوان نوشیدنی در میان وعده برای آنان در نظر گرفته شود.

● چربی ها و روغن ها

کودکانی که کمتر از پنج سال دارند روزانه به انرژی بیشتری نیاز دارند به همین علت به مصرف غذاهای چرب نیاز بیشتری خواهند داشت ولی پس از پنج سالگی این دسته از کودکان باید رژیم مناسب و سالم همه اعضای خانواده را دنبال کنند.

● غذاهای شیرین

میزان مصرف شکر باید در غذای کودکان محدود شود، این کار به مراقبت از دندان های آنان کمک می کند. به یاد داشته باشید کودکان باید دو بار در روز مسواک بزنند و بطور منظم توسط دندانپزشک از سلامت دندان هایشان اطمینان پیدا کرد.

● غذاهای شور

به غذای کودکان نمک اضافه نکنید، سبزی های خشک یا ادویه جات می توانند به جای نمک افزوده شوند. مصرف تنقلات شور مثل چیپس را به مناسبت های خاص محدود کنید و مصرف موادغذایی شور مدت دار مانند غذاهای کنسروی را کاهش دهید. اگر می خواهید کودکتان رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرد باید هنگام خرید موادغذایی آشپزی و ... آنان را با خود همراه کرده و از فواید موادغذایی سالم با آنها صحبت کنید.

گرچه ۷۰درصد کودکان در طول هفته حداقل پنج بار عصرانه می خورند، اما سهم بچه های بزرگتر از ۱۲ سال به ۱۹درصد کاهش می یابد. از آنجا که این وعده غذایی مختصر باتری بچه ها را تا هنگام شام شارژ می کند، باید حتماً در برنامه روزانه آنها گنجانده شود. در بهترین حالت، عصرانه باید حدود ۱۵درصد دریافت انرژی کلی بدن در طول روز را تامین کند. همچنین باید تعادل خوراکی و خوشمزگی آنها را برای بچه ها در نظر بگیریم و بهتر است غذاهای خانگی را انتخاب کنیم.

بچه ها در سنین مختلف و حتی با توجه به اخلاق و روحیات گوناگون نیازهای خاصی دارند. این تفاوت حتی در مورد تغذیه نیز وجود دارد، چنانکه نیازهای غذایی کودکان با شخصیت آرام با بچه های فعال و پرتلاش قطعا متفاوت خواهد بود. به همین علت عصرانه بچه ای که طبیعت را نقاشی می کند با دوستش که همیشه عاشق بازی های هیجانی مثل دزد و پلیس است، نباید یک جور باشد.

در تمام شرایط توجه داشته باشید که تعادل را در تغذیه روزانه فرزندتان رعایت کنید و خوردن شکلات، بستنی، نوشابه و کیک به مواقع خاص مثل جشن تولد محدود شود. مطالعات نشان می دهد که نخستین انتخاب بچه ها برای عصرانه در ۵۹ درصد موارد بیسکویت است. گذشته از این، شیرینی، بیسکویت و شکلات میان وعده بیش از یک سوم کودکان است.

● اصول بهترین عصرانه برای بچه ها در هر سنی

یک تکه کوچک نان یا دیگر غلات؛ سرشار از قندهای کامل، برای تامین انرژی.

یک میوه کوچک یا کمی کمپوت به خاطر دارا بودن ویتامین ها و فیبرها.

یک فرآورده لبنی مانند ماست یا یک لیوان شیر برای تامین نیاز بدن به کلسیم و پروتئین های ضروری دوران رشد.

کمی مربا، عسل، شکر یا شکلات به خاطر علاقمندی و لذت کودک.

آب.

● عصرانه ایده آل برای کودکان شش تاهشت سال

عصرانه برای بچه های ۶ تا ۸ سال باید روزانه ۱۶۰ تا ۲۹۰ کیلوکالری را تامین کند. این تفاوت به خاطر این است که کودکی که پس از بازگشت به منزل تلویزیون تماشا می کند، نسبت به بچه ای که دوچرخه سواری می کند نیاز کمتری به انرژی دارد.

بچه ها در این سن معمولاً به نوشیدن شیر تمایل دارند، پس حتما آن را در برنامه روزانه بگنجانید. به او نان کره ای بدهید و اگر بیسکویت می خواهد، فقط گاه گاهی موافقت کنید و هر روز تسلیم خواسته اش نشوید. روزهای تعطیل یا مناسبت های خاص برایش کیک یا دسر با پایه شیر آماده کنید. در این کار او را هم سهیم کنید، چون بچه ها عاشق آشپزی هستند. او در خلال این سرگرمی شاد، تفاوت مواد را هم یاد می گیرد.

● چند نمونه عصرانه های مناسب

۱) کودکان آرام

یک کیوی+ تکه ای نان کره ای+ یک قاشق چایخوری مربا+ یک لیوان شیر
دو عدد بیسکویت+ یک شیرینی کوچک+ مقداری کمپوت
مقداری پنیر سفید+ دو عدد بیسکویت شکری+ یک نارنگی

۲) بچه های شاد و علاقمند به بازی

مقداری پنیر+ یک برش نان برشته+ یک قاشق چایخوری مربا+ آب یک نوع میوه
یک لیوان شیر با یک قاشق چایخوری پودر شکلات+ نان کره ای+ زردآلو
مقداری پنیر سفید+ یک قاشق چایخوری شکر+ دو عدد آلو+ دو عدد نان پادرازی

۳) بچه های پیش فعال

مقداری ماست+ نصف گلابی+ نصف موز+ چند عدد فندق+ کمی کاکائو+ یک سهم غلات
سه زردآلوی خشک+ یک تکه نان کره ای و دو عدد شیرینی کوچک+ یک لیوان آب میوه طبیعی
یک لیوان شیر طعم دار+ یک برش نان برشته به همراه کمی کمپوت

۴) عصرانه ایده آل برای بچه های ۹ تا ۱۲ سال

در مورد بچه های بزرگتر یعنی در فاصله سنی نه تا ۱۲ سال، عصرانه باید ۲۰۰ تا ۳۶۰ کیلوکالری نیاز بچه را تامین کند که البته بازهم با توجه به فعالیت او متغیر است. در تمام موارد غلات، خوراکی اصلی است و همچنین نباید شیر را هم فراموش کرد زیرا تمایل به مواد چرب و شیرین را کاهش می دهد. اگر خوردن شیر برای بچه ها عادت شود، بسیار خوب است چون با توجه نیاز آنها به کلسیم در دوران رشد، دچار کمبود نمی شوند.

● چند نمونه عصرانه های مناسب

الف) کودکان آرام

یک برش نان+ مقداری کمپوت بدون شکر اضافه+ مقداری ماست طبیعی
مقداری پنیر سفید+ یک گلابی+ یک قاشق چایخوری عسل+ دو تکه کوچک کره
نان کره ای برشته+مقداری پنیر+ یک نارنگی

ب) بچه های شاد و علاقمند به بازی

یک لیوان بزرگ شیر+ دو عدد زردآلو+ تکه ای نان طعم دار

یک موز+ یک لیوان شیر+ یک تکه بزرگ نان برشته همراه با عسل و بادام

کرپ خانگی همراه با مربا+ یک تکه پنیرسفید+ یک کیوی

ج) بچه های پیش فعال

یک لیوان بزرگ شیر+ مقداری معجون یا عصرانه های آماده مانند شیرین گندمک+ یک موز+ یک قاشق چایخوری عسل

یک چهارم نان باگت+ دو تکه شکلات+ آب یک پرتقال+ مقداری پنیر سفید+ یک قاشق چایخوری شکر

▪ چند آلوی خشک+ یک لیوان شیر+ یک زردآلو